Методы естественной нормализации зрения

Введение

Это пособие явилось результатом работы по обобщению и практическому применению трудов таких известных офтальмологов, как Ф.Гильтебрандт, М.Корбетт, Э.Аветисов, В.Назаров, В.Бейтс, Г.Бенджамин и мн.др. Несмотря на кажущуюся простоту предлагаемых упражнений, при достаточном упорстве и терпении, многие из Вас через какое-то время смогут снять очки и навсегда забыть про них. Перед началом практических занятий необходимо внимательно ознакомиться с содержанием данной брошюры в полном объеме. Оригинальность этого пособия заключается в том, что человек ознакомившись с различными комплексами упражнений, сам выбирает приемлемый лично для него набор, исходя из своих возможностей. Те упражнения, которые вы будете делать с наибольшим удовольствием и без особого напряжения, в конечном счете и принесут наилучший результат. Мы желаем вам успеха и надеемся, что достаточно скоро вы сможете смотреть на мир новыми глазами.

Советы Федора Гильтебрандта

Федор Гильтебрандт, доктор медицины, живший в ХIX веке, приводит в своей книге множество ценнейших рекомендаций и простых советов. Вот несколько их них:

1. «Поутру, после умеренного и спокойного сна, зрение на величайшее напряжение способно без вреда: ибо тогда все тело, следовательно, и глаза приобретают новую силу. Не должно однако и тот час по пробуждению спешить к трудам: ибо поспешный переход от совершенного покоя к сильному напряжению легко может иметь очень худые следствия».

2. «Вечером при свете должно совершенно избегать всякого напряжения глаз, ежели возможно. Кто хочет сохранить остроту своего зрения, в зимние вечера должен выбирать для глаз такое дело, которое не требует вместе и душевных сил».

3. «Весьма многие делаются близорукими от первых обстоятельств их воспитания. Почему никогда не бывают таковыми те, которые с молодых лет жили на вольном воздухе, как-то матросы и извозчики. Напротив того, дети, воспитанные в городе и которых в первые лета не выпускали из комнаты, по большей части бывают близорукими. К несчастью, весьма глупое воспитание, как между некоторыми дворянами, так и между достаточными гражданами очень многим детям подает причину к близорукости с первых еще лет, часто по тесноте детской комнаты, часто по причине мелких игрушек и малого движения на вольном воздухе, что дитя к близорукости предрасполагает… Но ничего не может быть вреднее глазам детей, как то, когда их принуждают рано утомлять зрение в рассмотрении мелких предметов. Ежели, к несчастью, при худом воспитании будет худое строение глаз, как, например, весьма выпуклые и на выкате глаза, то при таковых обстоятельствах легко заключить можно о следствии близорукости высокой степени. Взрослые молодые люди, будучи зоркими, от многого чтения и письма при свете делаются близорукими, так как и женщины от утонченных рукоделий».

Методики доктора Бейтса

Практика доктора Бейтся привела его к выводу, что многие случаи нарушения зрения являются результатом напряжения внешних мышц глаз, которые заставляют глаза вовремя менять свою форму.

Это – фундаментальное положение методики доктора Бейтса, и, как заявляет он сам, используя средства снятия напряжения этих мышц, можно преодолеть многие дефекты зрения. Следовательно, именно во внешних мышцах глаза должно искать главную причину плохого зрения. В прошлом значение этих мышц рассматривалось лишь с точки зрения их способности управлять движением глаза из стороны в сторону, вверх, вниз. А то, что они в действительности заставляют глаз непрерывно менять свою форму, обычно не признавалось. Доктор Бейтс и Г.Бенджамин усовершенствовавший методику Бейтса пришли к выводу, что часто очки сами являются главной причиной продолжающегося усиления того положения, на борьбу с которым они и направлены.

Упражнения для глазных мышц по Бейтсу

Упражнения предназначены для снятия напряжения с мышц, окружающих глаз, которые у людей с дефектами зрения находятся в напряженном состоянии, сокращены. Если сделать их гибкими и мягкими, то аккомодация и движение глаза будут происходить свободно и, как следствие, возвращение к нормальному зрению будет идти намного быстрее. Эти упражнения следует выполнять, удобно сидя в кресле.

Упражнение 1. Насколько возможно мягко переведите глаза вверх и вниз 6 раз. Глаза должны двигаться медленно и с равными интервалами насколько возможно вниз, затем насколько возможно вверх. Не прилагайте никаких усилий, используйте минимум силы. По мере расслабления вы сможете смотреть вверх и вниз с большей амплитудой. Повторите упражнение 2-3 раза в шесть движений с паузами 1-2 секунды между циклами.

Упражнение 2. Двигайте глазами из стороны в сторону с максимальной амплитудой, не прилагая усилий, 6 раз. Как и в предыдущем упражнении, по мере расслабления мышц вы сможете двигать со все большей амплитудой и более легко. Повторите упражнение 2-3 раза, помня о том, что позволительно прилагать лишь минимум усилий, так как эти упражнения предназначены для снятия напряжения, а не для усиления его. Отдохните 1-2 секунды между повторами.

Упражнение 3. Поднесите указательный палец правой руки на расстояние около 20 см к глазам, затем переведите взгляд с пальца на какой-либо большой предмет по своему выбору (дверь, окно и т.п.), отстоящий от вас на 3 метра и более. Переводите взгляд туда и обратно 10 раз, затем отдохните в течение 1 секунды и повторите упражнение 2-3 раза. Выполняйте это упражнение в достаточно быстром темпе. Это лучшее упражнение для исправления аккомодации, и его следует выполнять так часто, как вы сможете и в каком угодно месте.

Упражнение 4. Двигайте глазами медленно и мягко по кругу в одну сторону, затем в другую, по 4 круга в одну и другую стороны. Затем 1 секунду отдохните и повторите эти 4 круговых движения в каждую сторону 2-3 раза, стараясь прилагать минимум усилий.

Все эти упражнения следует выполнять после того, как в течение нескольких секунд глаза были накрыты ладонями (между упражнениями 1 и 2, 2 и 3, 3 и 4). Все эти упражнения выполняются без очков.

Все вместе упражнения займут около 4-5 минут каждый день.

Упражнение на «аккомодотренере»

Для проведения упражнения необходимо изготовить простой прибор. Это кусок плотного картона имеющий форму и размеры ракетки (примерно 20х10 см). В нижней части ее (над рукояткой) делается горизонтальная щель, в которую вставляется линейка длиной 50-60 см. Вертикально расположенная ракетка должна свободно перемещаться по линейке. На передней поверхности ракетки в ее центре написана буква «С» величиной приблизительно 2 мм.

Тренирующийся надевает очки, полностью исправляющие степень близорукости, к ним дополнительно прикрепляют линзу +3 диоптрии и приставляют к одному глазу линейку прибора (другой глаз прикрывают). Затем тренирующиеся медленно перемещают ракетку по направлению к глазу до тех пор, пока буква «С» не станет расплывчатой и похожей на букву «О». После этого тренирующийся медленно отодвигает ракетку от глаза, добиваясь того, чтобы буква «С» в начале была ясно видна, а потом расплылась. Как только это произойдет, ракетку вновь приближают к глазу, а затем отодвигают и т.д…

Упражнение проводят в течение 10 минут для каждого глаза отдельно с интервалом в 10-20 минут. Буква на ракетке должна быть все время хорошо освещена.

Упражнение с «меткой на стекле» по Аветисову-Мац

При выполнении этого упражнения тренирующийся (в назначенных ему очках для дали) становится у окна на расстоянии 30-35 см от оконного стекла. На этом стекле на уровне его глаз крепится круглая метка диаметром 3-5 мм. В дали на линии взора, проходящей через эту метку, тренирующийся намечает какой-либо предмет для фиксации, затем поочередно переводит взгляд то на метку на стекле, то на предмет.

Упражнение проводят 2 раза в день в течение 25-30 дней, через месяц повторяют снова. Первые два дня продолжительность каждого упражнения должна составлять 3 минуты, последующие два дня – 5 минут, а в остальные дни 7 минут.

Точечный массаж

В основе точечного массажа (акупрессуры) лежит механическое воздействие пальцами на биологически активные точки (БАТ), имеющие рефлекторную связь с различными внутренними органами и системами. О правильности нахождения точек свидетельствует реакция на надавливание. Она, как правило, выражается в ощущениях ломоты, распирания, онемения и даже боли. Находить точку воздействия необходимо, ориентируясь на анатомо-топографические пункты (костные бугорки и ямочки, мышечные валики сухожилия и т.п.).

Рис. 1 Схема расположения биологически активных точек (БАТ).

Эффективность точечного массажа во многом зависит от силы и интенсивности воздействия на БАТ. Сильное и продолжительное надавливание действует успокаивающе, а слабое и короткое – возбуждающе. Продолжительность воздействия на одну точку не должна превышать 1,5 минуты.

Для изложенной ниже системы точечного массажа с целью снятия зрительного утомления и нервного перенапряжения (см. рис.1) нами использованы рекомендации доктора Г.Лувсана.

Точка 1. Расположена точно посредине затылка на границе волосистой части, между I и II шейными позвонками, во впадине, образуемой трапециевидными мышцами.
Показания: головная боль, боль в области шеи, неврастения.

Точка 2. Расположена на средней линии головы – на 3 см выше задней границы волосистой части, между затылочной костью и I позвонком, во впадине, образуемой трапециевидными мышцами.
Показания: головная боль, боль в затылочно-шейной области, глазные заболевания.

Точка 3. Расположена сбоку на уровне точки 1, на границе волосистой части головы, во впадине у наружного края трапециевидной мышцы.
Показания: головная боль, неврастения, боль в области шеи, глазные заболевания.

Точка 4. Расположена сбоку в 3 см от точки 2, у нижнего края затылочной кости, на вершине затылочного треугольника.
Показания: головная боль, заболевания глаз, уха, горла, носа, неврастения.

Точка 5. Расположена в лобном углу волосистой части головы, в 1,5 см от его края, на месте соединения лобной и теменной костей.
Показания: боль в лобной области, головная боль, снижение зрения, слезотечение.

Точка 6. Расположена к низу от наружного конца брови в 1,2 см кнаружи от глазницы.
Показания: боли в передней части головы, мигрень, конъюнктивит, шум в ушах.

Точка 7. Расположена на 2/5 расстояния между серединой брови и передней границей волосистой части головы.
Показания: головная боль, заболевания глаз.

Точка 8. Расположена в 2 см ниже середины нижнего края глазницы.
Показания: конъюнктивит, тик и контрактура лицевых мышц.

Точка 9. Расположена в центре надпереносья, в углублении прощупываемом между бровями.
Показания: головная боль в лобной области, неврастения, заболевания глаз.

Точка 10. Расположена у основания верхнего (внутреннего) края брови.
Показания: слезотечение, ночная слепота, головокружение.

Точка 11. Расположена на средней линии спины, между остистыми отростками VI и VII шейных позвонков.
Показания: боль в шейно-затылочной области, контрактура мышц шейно-затылочной области.

Точка 12. Расположена в области надглазничного отверстия, в середине брови.
Показания: головная боль, заболевания глаз.

Шесть комплексов упражнений для глаз

Комплекс 1.

Упражнение 1. Сидеть с закрытыми глазами, расслабив мышцы лица и отвалившись на спинку стула; кисти рук на бедрах. Время проведения 10-15 секунд.

Упражнение 2. Закрыть глаза и выполнить самомассаж надбровных дуг и нижней части глазницы, делая пальцами круговые поглаживающие движения от носа. В течение 20-30 секунд. Затем посидеть с закрытыми глазами.

Упражнение 3. Руки согнуть перед грудью, кисти плотно соединить, скрестив пальцы. Повернуть кисти пальцами к груди, не разъединяя ладони. Повернуть кисти пальцами вперед. Повторить 4-6 раз. Затем опустить руки и потрясти расслабленными кистями.

Упражнение 4. Руки согнуть в локтях, ладони вверх и вперед. Выполнять поочередные щелчки пальцами, начиная с указательного пальца (каждый раз перед щелчком большой палец сверху). То же в обратном порядке. Повторить 2-3 раза. Затем опустить руки и потрясти расслабленными кистями.

Упражнение 5. Наклонить голову к груди и не отклоняя ее, отвести назад; затем слегка отклонить назад. Повторить 4-6 раз. Темп медленный.

Упражнение 6. Смотреть вдаль перед собой в течение 2-3 секунд. Перевести взгляд на кончик носа и задержать на 3-5 секунд. Повторить 6-8 раз.

Комплекс 2.

Упражнение 1. Очень медленное круговое движение головы в одну сторону, затем в другую. Повторить 3-4 раза.

Упражнение 2. Самомассаж затылочной части головы и шеи. Выполняется подушечками пальцев сверху вниз – наружу: поглаживаниями, круговыми движениями, растираниями.

Упражнение 3. Крепко зажмурить глаза на 3-5 секунд, затем открыть на 3-5 секунд. Повторить 6-8 раз.

Упражнение 4. Руки на поясе, напряженно свести локти вперед. Отвести локти назад, прогнуться. Повторить 2-3 раза.

Упражнение 5. Руки на поясе. Правая рука за голову, напрягая мышцы, повернуть туловище направо. Расслабляя мышцы, вернуться в исходное положение. То же в другую сторону. Повторить 2-3 раза.

Упражнение 6. Следите глазами за медленными опусканиями, а затем подниманиями пальца руки на расстоянии 40-50 см от глаз. Повторить 10-12 раз меняя руки.

Комплекс 3.

Упражнение 1. Закрыть глаза, подушечками трех пальцев каждой руки, легко надавливать на верхнее веко в течение 2-3 секунд. Затем снять пальцы с века и посидеть с закрытыми глазами 2-3 секунды. Повторить 3-4 раза.

Упражнение 2. Поднять вверх согнутые в локтях руки; опущенные кисти почки касаются ушей. Затем слегка наклониться вперед, голову опустить на грудь, последовательно «уронить» плечи, предплечья, кисти, полностью расслабиться. Повторить 2-3 раза.

Упражнение 3. Сидя прямо с опущенными руками, резко напрячь мышцы всего тела. Затем сразу полностью расслабиться, опустить голову на грудь, закрыть глаза. Так сидеть 10-15 секунд. Повторить 2-3 раза.

Упражнение 4. С поворотом туловища поднять руки вверх. Напряженно развести пальцы, напрячь все мышцы тела, задержать дыхание на 7-8 секунд. С поворотом туловища в исходное положение «уронить» руки и расслабить все тело на 7-8 секунд. Повторить упражнение в обе стороны по 3-5 раз.

Упражнение 5. Соединить у груди ладони, палец к пальцу, без напряжения. Последовательно медленно разводить и сводить, в такт со вздохом и выдохом, указательные пальцы, мизинцы, средние, большие, а затем безымянные пальцы. Повторить в обратном порядке.

Упражнение 6. Поднять палец правой руки перед собой, посередине, на расстоянии 25-30 см от глаз. Смотреть на него двумя глазами 3-5 секунд, правым глазом (закрыв левый) 3-5 секунд, двумя глазами 3-5 секунд, левым глазом (закрыв правый) 3-5 секунд, двумя глазами 3-5 секунд. Сменить руку и повторить упражнение. Всего сделать 2-3 цикла.

Комплекс 4.

Упражнение 1. Закрыв глаза, выполнять круговые движения глазными яблоками, каждые 3-5 секунд сменяя направление вращения. Всего на это упражнение потребуется 15-20 секунд.

Упражнение 2. Из расслабленного положения сидя, руки на поясе, поднять правую руку за голову. Напрягая мышцы, поворачивать туловище направо и налево по 1 разу. Расслабляя туловище, вернуться в исходное положение. То же, сменив руку, повторить 2-3 раза.

Упражнение 3. Из расслабленного положения сидя, руки на поясе, напряженно свести локти вперед. Затем отвести локти назад. Прогнуться. Повторить 2-3 раза.

Упражнение 4. В расслабленном положении сидя, руки на поясе, сделать быстрый глубокий вдох. Затем медленный выдох узкой струей в течение 4-5 секунд сопровождая его втягиванием живота и расслаблением мышц конечностей, и повторить упражнение 3-4 раза.

Упражнение 5. Упереться ладонями в бедра расставленных ног. При вдохе втянуть живот, сильнее упираться ладонями, давить ногами в пол, вытянуть шею. Сохраняя позу, задержать вдох на 3-4 секунды.

Упражнение 6. Отвести вправо полусогнутую правую руку с вытянутым пальцем Медленно двигать его влево, затем вправо, следя за ним глазами. Сменить руку. Всего повторить 10-12 раз.

Комплекс 5.

Упражнение 1. Выполнять движения открытыми глазами: вверх вправо, вверх влево, вниз вправо, вниз влево. В течение 18-20 секунд.

Упражнение 2. Сидя в расслабленном состоянии, вытяните руки в стороны, голову втянуть в плечи. «Уронить» руки на 3-4 секунды. Повторить 6-8 раз.

Упражнение 3. Прогнуться назад и потянуться, поднимая руки вверх. Вернуться в исходное положение. Повторить 4-6 раз.

Упражнение 4. Сидя, ступни на ширине плеч, руки за головой, сделать 2 пружинистых наклона влево, затем, расслабив мышцы, локти опустить на бедра. Повторить 6-8 раз, меняя направление наклонов.

Упражнение 5. Сесть ближе к краю сидения стула, скользя пятками по полу и выпрямляя ноги, наклониться вперед, правой рукой коснуться носков, левая рука назад. Вернуться в исходное положение. Повторить 6-8 раз меняя руки.

Упражнение 6. Быстро моргать в течение 1-2 минут.

Комплекс 6.

Упражнение 1. Медленно повернуть голову вправо, затем вернуться в исходное положение. Выполнить в обе стороны 4-6 раз.

Упражнение 2. Смотреть вдаль 2-3 секунды. Перевести взгляд на кончик пальца, расположенного на расстоянии 25-30 см перед глазами. Смотреть на него 3-5 секунд. Повторить 10-12 раз.

Упражнение 3. Сидя, руки за головой, прогнуться в спине, ставя ноги на носки перед стулом. Вернуться в исходное положение, затем опустить расслабленные руки. Повторить 6-8 раз.

Упражнение 4. Сидя, руки опущены. Поднять, прижать правую кисть к плечу, затем левую кисть к плечу, вытянуть руки вперед, опустить руки. Повторить 4-6 раз

Упражнение 5. Самомассаж затылочной части головы и шеи. Выполняется подушечками пальцев сверху вниз – наружу: поглаживаниями, круговыми движениями, растираниями.

Упражнение 6. Следить глазами за медленными круговыми движениями пальца правой руки по часовой стрелке на расстоянии 40-50 см от глаз. То же, сменив руку и направление движения. Повторить 4-6 раз.

Комплекс упражнений для утомленных глаз

1. «Пальминг». Наши ладони представляют собой превосходный инструмент для защиты глаз. Действительно, если соединить пальцы рук в центре лба, то ладони как раз накроют глазные впадины. Полностью преграждая доступ свету, они при этом не будут сжимать глазные яблоки и оставят – за счет вогнутости кисти – возможность свободно двигать веками.

Подобное искусственное затемнение значительно ускоряет процесс расслабления мышц и улучшает кровообращение. Двух минутный пальминг настолько полно восстанавливает свойства сетчатки, что зачастую возникает иллюзия появления дополнительного источника естественного или электрического освещения.

При правильном пальминге края ладоней должны лишь слегка касаться носа, дабы не стеснять дыхания, а большие пальцы – спокойно лежать на височно-скуловой части лица. Чтобы не напрягать руки, займитесь сначала пальмингом, сидя за столом и опираясь о него локтями. Высота стула подбирается так, чтобы лоб оказался на уровне пальцев согнутых рук, а весь позвоночник был бы выпрямлен. При выполнении пальминга лежа подкладывайте под каждый локоть подушку.

2. Выполняется сидя. Крепко зажмурить глаза на 3-5 секунд, затем открыть их на 3-5 секунд. Повторить 6-8 раз. Упражнение укрепляет мышцы век, способствует улучшению кровообращения и расслаблению мышц глаз.

3. Выполняется сидя. Быстрые моргания в течение 1-2 минут. Способствует улучшению кровообращения.

4. Выполняется стоя.
а). смотреть прямо перед собой 2-3 секунды;
б). поставить палец руки на расстояние 25-30 см от глаз;
в). перевести взор на кончик пальца и смотреть 3-5 секунд;
г). опустить руку.
Повторить 10-12 раз.
Снижает утомление глаз, облегчает зрительную работу на близком расстоянии. Те, кто пользуется очками, выполняют это упражнение, не снимая их.

5. Выполняется сидя.
а). закрыть веки;
б).массировать их круговыми движениями пальца в течение 1 минуты.
Расслабляет мышцы и улучшает кровообращение.

6. Выполняется сидя.
а). тремя пальцами каждой руки легко нажать на верхнее веко;
б). спустя 1-2 секунды снять пальцы с века.
Повторить 3-4 раза.
Улучшает циркуляцию внутриглазной жидкости.

Методика доктора Корбетт

Очень интересная недостаточно известная у нас методика тренировки и восстановления зрения, разработанная английским специалистом доктором М.Корбетт. В ее основу положены принципы расслабления внутриглазных и окологлазных мышц, резко напряженных в результате больших зрительных нагрузок характерных для наших дней.

Также как и доктор Бейтс, Корбетт считает, что мышцы, окружающие глазные яблоки, не только обеспечивают движение самого глаза, но и могут влиять на размер продольной оси глаза. Поэтому путем специальных тренировочных упражнений в принципе можно добиться того же эффекта, который дают очки, приближая или отдаляя фокус к сетчатке при близорукости или дальнозоркости.

1. Ни в коем случае при чтении нельзя держать книгу на груди или на коленях. В этом положении шейные позвонки чрезмерно согнуты вперед, сонные артерии несколько сплющены; это затрудняет кровоснабжение, гортань сжимается, и в результате уменьшается глубина дыхания.

2. Благотворное действие производит варьирование расстояния от глаз до книги: придвигая или отодвигая стул, на котором сидите, откидываясь на его спинку или выпрямляясь, позволяйте себе действовать при этом инстинктивно, подобно тому, как вы вытягиваете ноги, чтобы избежать онемения мышц.

3. Еще очень многие считают, что чтение лежа в постели до погружения в сон совершенно безвредно. Повторяется одна и та же знакомая картина: веки тяжелеют, глаза закрываются, запечатлев напоследок изображение нескольких уже не понятных слов, книга падает, выскользнув из пальцев, и будит как раз тогда, когда нужно погасить нетвердой рукой свет и с глубоким вздохом уснуть. Тем, кто засыпает подобным образом, следует помнить, что, если глаза после внезапного прекращения чтения еще не успели сбросить вызванное напряжение, к хорошему это не приводит.

Советы при расстройстве ближнего зрения

После достижения 40-летнего возраста многие обнаруживают, что читать они могут, держа книгу не ближе чем на расстоянии вытянутой руки. Эта аномалия и есть старческая дальнозоркость, или прессбиопия.

При появлении первых признаков прессбиопии весьма полезно выполнять следующие рекомендации:

1. Выполняя работу вблизи от глаз, надо дышать глубоко и ритмично.

2. При чтении старайтесь расслаблять веки и придавать мягкость взгляду, не хмурьте брови, мигайте неторопливо, но часто.

3. Следите за надлежащей увлажненностью роговой оболочки глаз (поддерживая ее миганием век), чтобы исключить появление неприятных ощущений покалывания – «соринка в глазу», зачастую вызываемых продолжительным чтением.

4. Поглядев некоторое время вдаль (например, из окна машины, подъезда или при ходьбе), всегда переводите глаза на ближайший к вам объект.

Часто причиной дальнозоркости является неправильное питание в продолжении многих лет, насыщенное белками и крахмалом (углеводы), а также пристрастие к кофе и курению.

Для лечения необходимо изменить структуру питания. Дважды в день по 15 минут необходимо выполнять процедуру накрывания глаз ладонями (пальминг), потом делать упражнения для глаз. Читать после этого надо стараться на возможно близком расстоянии, на котором глаза не напрягаются. Выполнять упражнения для шеи вечером и утром и умываться холодной водой несколько раз в день.

Лечение косоглазия при помощи упражнений

После того как удалось улучшить зрение косящего глаза и вернуть глазам правильное положение, переходят к упражнениям предназначенным для восстановления бинокулярного зрения. Все эти упражнения проводятся в очках. Бинокулярное зрение появляется у человека не с момента рождения, а развивается постепенно и крепнет в первые годы жизни ребенка. Вначале появляется умение следить за предметом обоими глазами, а потом, по мере накопления жизненного опыта, укрепляется весь механизм бинокулярного зрения. Если развитие этого вида зрения нарушается, то появляется косоглазие. При этом прекращается деятельность рефлекторной конвергенции, но сохраняется способность к одновременному повороту глаз в сторону. При расходящемся косоглазии, когда один из глаз отклонен к виску, надо учиться сводить глаза к носу (конвергировать).

Рис. 2. Разделитель полей зрения. При правильной установке глаз правое и левое изображение совмещаются (С).

На рисунке 2 изображен аппарат, который называется разделителем полей зрения. Если приставить к носу конец планки прибора, то правый глаз сможет видеть только правый рисунок, а левый глаз только левый рисунок. Человек с нормальным, бинокулярным зрением сначала увидит каждый из рисунков в отдельности, а затем, посмотрев вдаль как бы «через рисунки», заметит, что правая и левая половина рисунков совместилась (С). Разумеется, это возможно только при условии, если зрительные оси строго параллельны одна другой.

Рис. 3. Прибор для упражнения бинокулярного зрения.

Можно упомянуть еще об одном приборе (рис. 3) для лечения косоглазия, который основан на известном опыте с «дырой в ладони».

Возьмите кусок бумаги и сделайте из него трубку длиной 25 см и диаметром 2-3 см. Приставьте эту трубку к одному глазу и приложите к ней свободную ладонь так, как это показано на рисунке 3. Человек, обладающий бинокулярным зрением, при этом увидит дыру в ладони и через нее рассматриваемый предмет. При нарушенном бинокулярном зрении в начале видно лишь одно отверстие, либо только ладонь. Лишь после упражнений удается сначала одновременно видеть и дыру и ладонь, а затем удерживать дыру в центре ладони.

Все приборы, применяемые для лечения косоглазия, могут оказаться полезными только при регулярных упражнениях. Нельзя ожидать успеха от небольшого числа случайно проведенных упражнений.

Лечение косоглазия должно проводится не только с помощью приборов; забота о восстановлении правильного положения глаз должна стать привычкою, и упражнения необходимо проводить в течение всего дня. При расходящемся косоглазии надо рекомендовать упражнения, которые способствуют сведению глаз к носу. Например, при чтении держать книгу на коленях, выполнять различную работу, связанную с приближением предметов к глазам. При сходящемся косоглазии надо научиться смотреть в даль и слегка вверх, не приближаться при чтении близко к книге.

Следующая страница

Автор-составитель: Патлах В.В.
http://patlah.ru

© "Энциклопедия Технологий и Методик" Патлах В.В. 1993-2007 гг.