Яйцо для идеальной любовницы

О каких только тренировках не пишут женские журналы! Но у каждой женщины есть мышцы, силу и упругость которых может почувствовать только оч-ч-чень близкий человек... И если ты прилагаешь массу усилий для того, чтобы любимый оценил твой подтянутый живот и крепкие ягодицы, то почему бы не накачать и интимные мышцы?

Упражнения для тренировки мышц лона появились более тысячи лет назад в Китае. Их выполнение требовало "спортинвентаря" - каменной бусины в форме яйца, к которой подвешивался груз. Тренировки заключались в передвижении этого каменного яйца (с грузом или без) мышцами лона.

Изначально эти упражнения выполняли исключительно для укрепления здоровья - как физического, так и духовного. Но оказалось, что женщины, практикующие подобную гимнастику, становятся совершенными любовницами. Поэтому "практика каменного яйца" была засекречена и предназначалась к использованию лишь во дворце китайской императрицы. Тайна каменного яйца стала доступной непосвященным только в наши дни.

Впрочем, давно уже не тайна, что из-за застоя крови в венозной системе малого таза возникают многие гинекологические заболевания. Поэтому тренировки женских мышц спасают от воспаления придатков, функции яичников и многих других напастей.

Что касается душевного здоровья, то, согласно теориям йоги, именно через "нижние врата" (лоно, анус) наша жизненная энергия "вытекает в землю". Если "накачать" мышцы промежности, то можно закрыть врата и остановить утечку энергии. Это благотворно скажется не только на здоровье и настроении, но и на творческих способностях.

И, само собой разумеется, женщина, хорошо владеющая мышцами лона, способна доставить мужчине небывалые чувственные наслаждения. Древние китайские трактаты сообщают, что практиковавшие подобные упражнения наложницы императора не только имели очень хорошее здоровье, но и сохраняли молодость и упругость половых органов до пожилого возраста.

Обычная женщина, хорошо потренировавшись, может удерживать мышцами лона до 10-12 кг!

Аня К.: "Я начала заниматься полгода назад. Когда я первый раз ввела в лоно каменное яйцо, то с удивлением обнаружила, что 90% поверхности влагалища почти ничего не чувствует. Вставляешь яйцо, и оно теряется, непонятно где... Посмотрела в книжку, а там написано: "...поднимите по спирали, опустите по спирали, толкните вправо, влево". Я решила, что авторы просто издеваются!

Потом я поняла, что у меня всего лишь отсутствует связь между мозгом и мышцами влагалища. То есть это важное интимное место у меня - просто мертвая зона! Сначала я растерялась: какой "приказ" отдать, чтобы сокращалась нужная мышца? А. потом ничего, натренировалась.

Прошло около месяца, прежде чем я научилась произвольно сокращать разные зоны лона и двигать шарик. Правда, на "высший пилотаж" я пока не способна: крутить яйцо по спирали не умею, но уже поднимаю груз в 1 кг.

Я стала более чувственной. Раньше я редко испытывала оргазм, а теперь - каждый раз! Надо ли говорить, что мы с партнером очень довольны".

Света Л.: "Я занимаюсь даосской йогой уже три года, и за это время многого достигла. Некоторые упражнения выполняю просто с филигранной точностью. Но главное не это, а перемены, которые во мне произошли.

Я стала испытывать гораздо больше удовольствия во время секса. Мой муж заметил это и, кажется, полюбил еще сильнее.

У меня полностью прошло хроническое воспаление придатков и даже рассосались трубные спайки, что бывает довольно редко.

Почти сразу после начала тренировок забылись мучительные мигрени и спазмы во время месячных. А сами менструации стали безболезненными и короткими. У меня исчезли отравляющие жизнь угри. Теперь моя кожа гладкая и чистая".

ВЫБИРАЕМ "ИНВЕНТАРЬ"

Если ты решила заняться древней китайской гимнастикой, то тебе прежде всего нужно приобрести само каменное яйцо: Они продаются в художественных салонах и эзотерических магазинах. Лучше всего, если яйцо будет сделано из вулканического минерала - обсидиана или нефрита. Камень должен быть гладко отполирован, без вмятин и трещин. Если в облюбованном тобой яйце нет сквозной продольной дырочки для прикрепления груза, то ее можно просверлить в ювелирной мастерской.

На крайний случай подойдет и деревянное идеально отполированное яйцо. Можно купить и пластиковое яйцо в интим-салоне.

Само яйцо должно быть небольшим, размером с перепелиное - длиной около 3 см и шириной 1,5-2 см. Чем меньше яйцо, тем больше усилий потребуется на то, чтобы научиться управлять им. Замужним женщинам рекомендуется использовать яйцо меньших размеров.

Прокипяти свои тренажер перед первым употреблением, а потом просто мой с мылом. Деревянное яйцо лучше кипятить раз в месяц.

ПРИСТУПАЕМ К УПРАЖНЕНИЯМ

Продень через дырочку капроновую нить и подвесь любой грузик. Очень удобно использовать пластиковую бутылку с водой: доливая и отливая жидкость, ты можешь плавно менять нагрузку.

Начинать упражнение нужно обязательно с грузом (примерно 200 г), так как яйцо без груза ты можешь вообще не почувствовать.

Упражнения лучше делать каждый день, по 10 минут, с перерывами на отдых.

Первый этап - удерживание груза

Поставь перед собой стул и положи на него груз (200 г - для первого раза). Теперь осторожно введи яйцо (с прикрепленным за нить грузом) в лоно. Вдохни и плотно сожми вагинальный сфинктер. В то же время постарайся напрячь мышцы матки: лоно должно быть закрыто с двух сторон. Теперь постарайся крепко стиснуть яйцо мышцами и потянуть его вверх. Как только ты почувствуешь, что удерживаешь яйцо - осторожно отпускай нить с прикрепленным к ней грузом. Не бросай нить - вдруг ты недостаточно крепко ухватила яйцо?

Когда ты научишься надежно удерживать яйцо с грузом, начинай покачивать тазом, раскачивая груз. За один раз нужно качнуть груз от тридцати до шестидесяти раз.

Начав с 200 г, доведи вес удерживаемого груза до 2-3 кг.

Второй этап - перемещение яйца с грузом вверх-вниз

Введи яйцо, задержи дыхание (на выдохе) и напряги мышцы посильнее. Вдохни и почувствуй ту силу, с которой твои мышцы тащат груз вверх (напрягаются мышцы верхнего и среднего отделов влагалища). Подними яйцо как можно выше и задержи его там. Постепенно расслабляя мышцы сначала среднего отдела влагалища, а потом нижнего, опусти яйцо к входу. Перемещая яйцо, постарайся сжимать его как можно сильнее. Только так ты почувствуешь, где какая мышца действует.

Сначала выполняй это упражнение не больше трех раз подряд. Прежде чем увеличивать вес, убедись в том, что хорошо справляешься с предыдущим.

Позанимавшись таким образом около двух месяцев, ты уже сможешь перейти к сложным движениям яйца (без груза). Научись перемещать яйцо по диагонали вверх-вниз, покачивать его влево или вправо. Скоро ты сможешь взять под контроль все мышцы промежности и лона, которые до этого сокращались только непроизвольно. Конечно, чтобы достигнуть хороших результатов, надо обладать известной силой воли. Но эти упражнения требуют совсем немного времени. Включи их в свой распорядок дня (например, после душа или перед нанесением макияжа). И результаты превзойдут твои (и Его!) ожидания.

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЯ

Прежде чем ввести яйцо, обязательно возбуди себя, чтобы появилось как можно больше смазывающей жидкости (можно использовать искусственную смазку).

Делай упражнения только стоя, никак не лежа!

Если тебе покажется, что яйцо застряло - не паникуй. Ложись на пол или кровать и постарайся расслабиться - яйцо само выскользнет.

Давно уже не тайна, что из-за застоя крови в венозной системе малого таза возникают многие гинекологические заболевания. Тренировки женских мышц спасают от воспаления придатков, функции яичников и многих других напастей.