Вот, пожалуй, и все. Впрочем, еще одно соображение: не существует абсолютного критерия того, сколько времени вам следует держаться. Это определяется тем, удалось ли достичь оргазма вашей партнерше. Что в свою очередь гораздо больше зависит от вашей техники предварительных ласк.

 

"Метод специальной точки"

Способствует продлению длительности полового акта в 4-5 раз путем периодического надавливания (3-4 секунды) на специальную точку на теле мужчины без прерывания полового акта

 

Метод торможения (по Ву-Сыню)

Если мужчина чувствует, что становится слишком возбужденным (приближается момент эякуляции), он должен вынуть пенис на 10-30 секунд, прекратить всякие любовные ласки и движения и сделать несколько глубоких вдохов диафрагмой. Этим избегается опасность эякуляции (потеря эрекции 10-30%). После этого осуществляется введение члена вновь и половой акт продолжается. А при приближении эякуляции эта процедура повторяется и так неоднократно. После 2-4 недель обнаруживается, что прерывать половой акт надо все реже и реже, так как вырабатывается рефлекс задержки эякуляции, так как семя мужчины остается внутри него, эрекция может сохраняться долго (до 1 часа и более). После эякуляции эрекция пропадает на длительное время.

Весь секрет метода - в определении того момента, когда уже невозможно контролировать момент приближения эякуляции.

 

Метод надавливания (по Дао)

Самый простой метод, может использоваться во всех позах.

Во время полового акта мужчина с помощью указательного и среднего пальца периодически нажимает на точку между мошонкой и задним проходом на 3-4 секунды с силой, при этом делается глубокий вдох. Эрекция теряется на 10-30%, но быстро восстанавливается при продолжении полового акта.

 

ПРИМЕЧАНИЯ:

1. Научитесь определять момент приближения эякуляции.
2. Обучение 2-5 недель, длительность полового акта постепенно будет увеличиваться.
3. Женщина должна быть предварительно возбуждена ласками.
4. Поза "мужчина сверху" - это поза самой быстрой эякуляции.
5. После введения пениса - 1-2 минуты нельзя производить фрикций.
6. Тренированные половые мускулы - гарантия хорошей эрекции.

Способ увеличения продолжительности полового акта
(метод Коргецца)

На быстроту эякуляции влияют четыре основных момента:

- психологический фактор,
- ритм полового сношения,
- визуальные ощущения,
- тактильные ощущения.

Чтобы пролонгировать (продлить) половое сношение, мужчина должен спокойно наблюдать за поведением партнерши, не фиксируясь на своих ощущениях.

С этой же целью рекомендуются одновременные фрикции, совершаемые следующим образом: женщина при поступательном движении пениса во влагалище слегка отклоняется назад, а затем, при возвратном движении партнера, следует за ним. В отличии от встречных фрикций (когда партнеры совершают движения навстречу друг другу), глубина проникновения полового члена при одновременных фрикциях почти не меняется, что существенно задерживает эякуляцию.

Классический метод продления коитуса (практика Коргецца) заключается в том, что сразу после введения пениса во влагалище мужчина прекращает фрикции до тех пор, пока не спадет первая волна страсти, после чего фрикции возобновляются. Затем, когда его возбуждение возрастает до такой степени, что может начаться семяизвержение, он вновь делает паузу. И так повторяется до наступления у его партнерши оргазма.

Чтобы продлить коитус, можно и не прекращать фрикции, а только придать им более отвлеченный характер. Для этого необходимо отрешиться на время от своих ощущений и погрузиться в другое состояние. Желательна при этом небольшая умственная нагрузка. Можно, к примеру, просчитать про себя десяток простых чисел. Однако при первом же ощущении ослабления эрекции следует резко сконцентрировать внимание на половом сношении. В случае необходимости дальнейшего пролонгирования можно опять применить "отвлечение", после того как половое возбуждение станет вновь достаточно сильным. Бесспорно, что такая практика требует от мужчины большого опыта и почти абсолютного умения владеть собой.

Изменение характера фрикций (ритма, наклона, глубины проникновения пениса и т.п.), также способствует снижению возбуждения и продлению полового сношения. Можно использовать колебательные, вращательные движения пениса во влагалище. Еще лучше "уткнуться" головкой члена в одну из стенок (или диафрагму) влагалища и короткими толчками оказывать на нее давление.

Еще один способ продления полового сношения - выведение пениса из влагалища на короткое время. В этом случае мужчине следует воздействовать на эрогенные зоны партнерши, чтобы компенсировать спад ее возбуждения, вызванный выведением пениса.

Ни в коем случае нельзя для продления коитуса выводить пенис в момент максимального возбуждения женщины. Это сорвет наступление у нее оргазма и может воспрепятствовать ему в дальнейшем.

Использование презерватива также пролонгирует половое сношение, в силу того, что снижает чувствительность пениса и отдаляет наступление у мужчины эякуляции.

Необходимо учитывать, что при черезмерно затянутом половом сношении у женщин может рассеяться внимание с неизбежным спадом возбуждения. У мужчин же возможно ослабление эрекции.

Иногда злоупотребление продленным коитусом способно привести к сексуальному пресыщению или спровоцировать тенденцию к половой извращенности. Это связано с тем, что дли тельное половое возбуждение может сочетаться с сексуально индифферентными раздражителями.

 

Системы тренировок:
для женщин – при фригидности и половой слабости
для мужчин – для усиления эрекции

 

Упражнения.

1. Лежа на спине, руки за голову, ноги согнуты в коленях, ступни разведены. Медленно выдыхая, на счет 1-5 приподнять таз, одновременно напрягая мышцы промежности и максимально втягивая задний проход. На счет 1-6 вдох, расслабить мышцы, вернуться в исходное положение. Повторить 20 раз.

2. Сидя на коврике, скрестить согнутые в коленях ноги (правая сверху), спина прямая, ладони на коленях - вдох. Медленно выдохнуть, на счет 1-5 втянуть задний проход, напрячь мышцы промежности. На счет 1-6, медленно вдыхая, расслабить мышцы. Повторить 10 раз. Сменив положение (левая нога сверху) повторить 10 раз. Всего в течение дня сделать 80-100 повторов этого упражнения.

3. Встать на колени, большие пальцы ног вместе, пятки разведены. Сесть на пятки, спина прямая. Медленно вдыхая, на счет 1-5 сжать мышцы заднего прохода. На счет 1-6, медленно вдыхая, расслабить мышцы. Повторить 20 раз.

 

Упражнения на растягивание.

Это упражнения, растягивая волокна мышц, активизируют их, усиливают, укрепляют, поскольку увеличивают приток артериальной крови. Типичные упражнения - различные наклоны (наклоны вперед хорошо растягивают мышцы спины, ягодиц, задней поверхности бедра; наклоны назад - мышцы живота, четырехглавые мышцы бедра). Чем сильнее натяжение, тем эффективнее воздействие на ткани. Но не следует доводить до острой боли. Чувство приятного натяжения мышц на грани легкой боли - показатель хорошей реакции организма.

Особое внимание следует уделять растягиванию в нижней части тела. Очень полезны многократные поджимания ног высоко вперед и в стороны, разведение бедер в положении лежа на спине, вращение каждым бедром в разных плоскостях, разведение бедер в разных плоскостях из положения "березка", наклоны вперед и вбок в положении стоя, когда одна нога высоко закреплена на шведской стенке, попытки сделать шпагат. Все эти упражнения нацелены на усиление кровообращения в промежности, устранение застойных явлений в малом тазе, улучшение кровообращения прямой кишки. Тем же целям служит плавание брасом при активной работе ног, широкий лыжный шаг, игра в футбол.

 

Аутогенная тренировка.

При слабости эрекции психогенного генеза рекомендуется следующее самовнушение: "Я спокоен и уверен, уверен, уверен (под уверенностью подразумевается отсутствие боязни неудачи полового сближения). Член теплый, теплый... наливается... увеличивается, растет. Я спокоен, спокоен и уверен... Ни о чем не думаю. Член сам увеличится, станет большим, твердым...".

При преждевременной эякуляции: "Спокоен, совершенно спокоен. Член ничего не чувствует, он, как деревянный... Движется, не ощущая влагалища".

При этом нужно вызывать соответствующие образные представления эрекции, а также представления эротического характера, наиболее значимые для вас.

* * *

При половой холодности женщине следует внушать себе желание и приятность половой близости, ощущение тепла в области половых органов и, что особенно важно, обострение чувствительности половых органов, в частности, к фрикциям: "Я чувствую, ощущаю давление, трение большого, твердого члена... Мне приятно... Чувствую сильнее, сильнее... Тепло разливается по всему телу... Мне очень приятно...".

Разумеется, аутогенные тренировки с интимным текстом и проводить нужно в интимной обстановке. Эти упражнения не для посторонних глаз.

Женщину делают фригидной не только обстоятельства, связанные с ее индивидуальными особенностями, но нередко и мужчины. В круг удовольствия, удовлетворения, которое мужчина получает от полового акта, обязательно должно включаться и осознание того, что женщина тоже получила удовольствие, тоже удовлетворена. Без такого осознание удовлетворение мужчины не может быть полным. Нежелание или неумение ласкать, отсутствие интереса к женскому телу, душевная скупость, незнание эрогенных зон, эротическая необразованность - вот тот комплекс качеств, который создает предпосылки для того, чтобы не достучаться до женщины, оставить ее непробужденной. И главное здесь не только сексуальная мощь мужчины, сколько - любит ли он женщину. Любовь подразумевает потребность разделить счастье на двоих.

Древнекитайский метод увеличения времени полового акта без эякуляции или, как получить подлинное удовольствие от занятий сексом

Древнекитайская «техника сдавливания» замечательно похожа на вариант Мастерса и Джонсона, но выполняется намного проще. Она может быть использована почти во всех позициях, так как мужчина сам себе сжимает головку. Те же Мастере и Джонсон утверждали возможность неопределенной задержки эякуляции: «Многие мужчины умеют ограничивать или задерживать эякуляцию до пресыщения партнерши. Удовлетворение со стороны женщины может представлять несколько полных циклов сексуальных ответов с постоянным требованием эрекции на продолжительное время, так что первая стадия спада напряжения, обычно очень быстрая, может быть расширена на продолжительное время, а вторая - последовательно задерживаться. Данному клиническому наблюдению в настоящее время не может быть дано никакого психологического объяснения».

Их непредубежденное размышление отличается от дао любви только по степени. Дао также призывает всех мужчин развивать контроль эякуляции. Оно говорит, что, если пожилой человек примет этот совет во внимание, «он станет потенциально очень эффективным сексуальным партнером».

Врач VII века Ли Дунсюань, глава медицинской школы в Чанване, столице империи, писал в своей книге «Тун Сяньцзы»: «Мужчина должен развивать способность к задержке эякуляции до полного удовлетворения партнерши... Мужчина должен открыть и развить свою собственную идеальную частоту эякуляции, и она не должна превышать двух-трех раз за 10 актов».

 

Пересмотренная эякуляция

Еще один врач VII века Сунь Сымяо говорил, что мужчина после 40 лет должен очень внимательно относиться к эякуляции. В соответствии с этим даосы древности учили, что мужской оргазм и эякуляция — не одно и то же. Уменьшение числа эякуляций отнюдь не означает, что мужчина сексуально слабее или испытывает меньшее половое удовлетворение. Называть эякуляцию «вершиной удовлетворения» просто вошло в обычай — и это вредный обычай. В этом вопросе может оказаться полезным диалог между одной из советниц по дао любви императора Хуанди и учителем дао любви из старинной книги под названием «Юй-фан пи чюч», или «Тайны нефритовой камеры».

Цай Нюй, одна из трех советниц дао императора Хуанди, говорит:

«Обычно предполагается, что мужчина получает большое удовлетворение от эякуляции, но с изучением дао он будет делать это все реже. Не будет ли его удовлетворение тоже снижаться?»

Пэн Цзу, высший советник Хуанди по дао:

«Далеко не так. После эякуляции мужчина чувствует усталость, и ушах у него гудит, глаза слипаются, и ему хочется спать. Он ощущает жажду, а его конечности становятся вялыми и негнущимися. В процессе эякуляции он имеет секунду возбуждения, но затем следуют долгие часы утомления; конечно же, не в этом полное удовлетворение. С другой стороны, если мужчина сокращает и регулирует свою эякуляцию до абсолютного минимума, тело его усиливается, ум пребывает в ясности, а слух и зрение улучшаются. Хотя иногда, кажется, что мужчина запрещает себе переживать сильное возбуждение, связанное с эякуляцией, его влечение к женщине сильно возрастает, словно он никогда не получает от нее достаточно. Разве это не подлинное удовольствие?»

Меня часто спрашивают, что за удовольствие можно испытывать при столь редких эякуляциях. Мой обычный ответ таков: «Я совершенно определенно не сменю мою радость на ваш тип удовольствия». Я 12 лет пользовался вашим способом, и какие же долгие и пустые были эти годы! Если интересуется мужчина, то он не должен сомневаться в моем опыте: потому что я выгляжу столь миролюбивым, счастливым и столь пристрастным к занятиям любовью. Если интересуется женщина, испытывающая неудобство передо мной в самом начале наших отношений, то мой энтузиазм в любовных отношениях с ней очень скоро прогоняет все сомнения в том, что я вполне наслаждаюсь. Если сношение продолжается несколько часов, то она открывает, что постигла совершенно новый способ любви, и скорее всего убедится, что никогда не испытывала подобного наслаждения раньше. В самом деле, многие женщины были настолько удовлетворены, что говорили мне, что никогда не знали, что заниматься любовью можно с таким сильным наслаждением.

Как же достигает этого адепт дао любви? И как я с таким небольшим числом эякуляций наслаждаюсь любовью? Я должен поделиться с читателем своим опытом, прежде чем смогу дать вам понимание этого.

Я родился в одной из наиболее романтичных провинций Китая, и ее столица Ханчжоу, несомненно, расположена в одном из красивейших мест Китая. Я начал интересоваться хорошенькими женщинами уже в возрасте семи лет. Как скажет вам любой сексолог, мужчина начинает свою любовную связь с мастурбации. Я начал заниматься ею в 12-13 лет, но не удовлетворялся этим совершенно. По-видимому, я был избалован прекрасными сценами природы, литературой, поэзией.

Я понял, что мастурбация - слишком механическое действие и в нем нет поэзии, и за всю жизнь мастурбировал не более десяти раз. Я всегда удивляюсь, как многие сексологи могут называть этот скучный монотонный акт «радостью секса»? И неудивительно, что ни один даос не считает этот предмет даже достойным упоминания.

Настоящего сношения с женщиной у меня не было до 18 лет не потому, что не было возможностей, но просто понимание полезности его пришло только со временем. И мои первые опыты разочаровали меня точно так же, как и кратковременное увлечение мастурбацией. Как я уже говорил немного выше, я эякулировал - или мастурбировал во влагалище (как я теперь это называю) - в течение почти 12 лет. Я не называю это большим удовольствием по нескольким причинам: мужчина постоянно обеспокоен своей эякуляцией; женщина часто опасается беременности; если она использует пилюли или кольцо, она все время опасается побочного эффекта, а если она использует какие-либо другие средства, то должна заботиться о своевременном их применении. Как могут мужчина и женщина достигать поэтического экстаза с таким числом опасений?

Обратимся теперь к человеку, изучавшему дао.

В первую очередь он и его партнерша свободны от всех упомянутых опасений, к тому же они могут заниматься любовью, как только захотят. Они могут заниматься любовью так часто и так долго, что будут иметь достаточно времени оценить и прочувствовать строение кожи друг друга, ее линии, личные соблазнительные запахи и т.д. Это невозможно, если разум занят опасениями.

Человек, не использующий методы дао любви, подобен гурману, который хотел бы постоянно есть любимое блюдо, но, к несчастью, не может, потому что его желудок не позволяет этого из-за недостаточной вместимости. Но пара, владеющая дао, может в любое время иметь свои любимые блюда.

Боюсь, что ничто из этого на самом деле не отвечает на вопрос: что же такое секс без эякуляции?

В каком-то смысле на этот вопрос так же нельзя ответить, как на вопрос «что такое гoлубoй цвет», заданный слепым. Я могу только спросить, в ответ: «Д что такое эякуляция?» Очевидно, что ответ на этот вопрос таков: освобождение от напряжения взрывным путем - как крик ярости или взрыв смеха... тоже освобождение энергии.

Если это так, то я могу сказать, что секс без эякуляции — тоже освобождение энергии, но без взрыва. Удовольствие мира, а не насилия, чувственный и всецело удовлетворяющий переход во что-то более великое и трансцендентное, чем мы сами. Это чувство единства, а отнюдь не разделения; порыв слияния и участия, но не исключительности, частности и одиночества. Выше этого слова исчезают.

* * *

Самый старый и, вероятно, лучший и простейший метод тот, который использовали древние китайцы и который довольно живописно описан У Сянем.

1. Метод запирания похож на попытку остановить рукой Желтую реку. Нетерпеливому мужчине потребуется для его изучения более 200 дней. Более спокойный человек может изучить его намного быстрее — обычно хватает 10 дней. Внимательно изучайте этот метод около месяца, и тогда драгоценное сокровище мужчины (семя, цзин) будет в полной безопасности.

2. Преимущество метода запирания в легкости его выполнения. Например, если мужчина выполняет стадию трех мелких и одного глубокого толчков, он может закрыть глаза, рот и дышать глубоко, но спокойно через нос так, что не будет задыхаться. Когда же он почувствует, что вскоре может потерять контроль, то может одним быстрым движением поднять свою талию и вытащить нефритовый молот до двух сантиметров или больше и оставаться в таком положении без движения. Затем он начинает глубоко дышать диафрагмой и в то же время втягивает низ живота, как если бы он контролировал себя во время поисков туалета. Размышляя о важности сохранения своего цзин и о том, что его нельзя терять беспорядочно, мужчина при глубоком дыхании вскоре успокоится и может снова попробовать толчки.

3. Важно запомнить, что он должен отступить, как только возбудиться. Если он отступает уже очень возбужденным и пытается отвести свой цзин назад, то цзин уже не вернется, а вместо этого вступит в его мочевой пузырь или даже в его почки. Если такое случится, у мужчины может возникнуть боль в мочевом пузыре или опухоль и боль в почках.

4. В заключение следует сказать, что метод торможения превосходен. Практикуя этот метод, мужчина будет в силах контролировать себя даже с удобствами, ибо не позволит своему нефритовому молоту упасть. Сочетая метод торможения с глубоким диафрагмальным дыханием, он сможет продолжать толчки почти неопределенное время. Тогда для него не будет слишком трудным удовлетворить десять женщин за ночь.

 

Метод торможения У Сяня, переведенный в современные термины, действительно очень легок. Когда мужчина чувствует, что становится слишком возбужденным, он просто освобождает свой нефритовый молот на время от 10 до 30 секунд. Так он избегает опасности эякуляции и теряет от 10 до 30 процентов эрекции. Затем может вновь войти и возобновить толчки. Он может поступать так с желаемой частотой. Обретя опыт, мужчина обнаружит, что нуждается в отступлении все реже. Со временем ему будет необходимо поступать так лишь в редких случаях.

Секрет успешного использования метода запирания кроется в распознании мужчиной приближения того момента, когда он не сможет больше контролировать себя. Мастере и Джонсон называют его «стадией неизбежной эякуляции». Мы называем его более просто — «моментом невозвращения». Умение распознавать этот момент жизненно необходимо не только для контроля эякуляции, но и в случаях, когда оба партнера полагаются на метод изъятия в качестве противозачаточного средства.

В своей книге «Сексуальное неравенство людей» Мастере и Джонсон предлагают «технику выдавливания», которая первоначально описывалась для предотвращения преждевременной эякуляции. Для опытных любовников она будет равно эффективной как метод контроля эякуляции. Мы говорим «для опытных любовников», так как эта техника гораздо сложнее и ее более трудно изучить, чем предпочитаемую. нами китайскую. Метод Мастерса и Джонсона может быть использован только при положении «женщина сверху». Мужчина должен сказать партнерше, когда он становится слишком возбужденным. Она в ответ быстро поднимается с нефритового молота и пальцами сжимает кольцо его головки в течение 3-4 секунд. Мужчина в ответ на сдавливание теряет от 10 до 30 процентов эрекции. Женщина должна подождать еще от 15 до 30 секунд, после чего вновь вставить нефритовый молот в ворота и продолжить толкание. Возможно, ей придется пройти через эту процедуру несколько раз в ходе одного сеанса.

Все это хорошо для более опытных любовников, это великолепная тренировка общения - координации мужчины и женщины, однако для новичков имеются два вида препятствий. Во-первых, женщина должна уметь провести мягкий ввод. Это не так просто, как кажется. Если она будет это делать неумело, эрекция может быть полностью потеряна. Во-вторых, пара не всегда может быть способна принимать положение «женщина сверху». Такая поза требует, чтобы мужчина достигал и гарантированно поддерживал полную эрекцию, но многие мужчины имеют с этим проблемы.

Древние китайцы также предписывали технику сдавливания. Ее можно использовать почти во всех позах. При такой технике мужчина сам прилагает давление. С помощью безымянного и среднего пальцев левой руки он нажимает на точку между мошонкой и задним проходом в течение 3-4 секунд, в то же время делая глубокий вдох. Этот метод имеет несколько преимуществ: во-первых, ясно, что мужчине необязательно вынимать юйхэн из юймэнь; во-вторых, не теряется время в общении; в-третьих, вам не нужно что-либо говорить своей партнерше. Многие мужчины предпочитают эту технику только потому, что не должны при этом раскрывать свои проблемы.

Более опытные мужчины обычно находят контроль эякуляции более легким, чем молодые. Главная проблема для них состоит в избавлении от мысли, что он должен эякулировать всякий раз, когда занимается любовью. Однако от него потребуется сознательное усилие, прежде чем он сможет избавиться от призрака необходимости эякуляции.

Со старением мужчины отношение числа эякуляций к частоте занятий любовью должно уменьшаться, иными словами, при том же числе сношений должно быть меньше эякуляций. Он может заниматься любовью столько раз в день или в неделю, сколько пожелает, но если ему за пятьдесят, он не должен эякулировать более 1-2 раз в неделю. Это предел, независимо от того, как много он занимается любовью или насколько он силен физически.

Учителя дао любви обращали особое внимание на сохранение семени и регулировку эякуляции как путь к долголетию.

Критерий для регулирования эякуляции, предложенный учителем дао любви Лю Цинем, таков.

Весной мужчина может позволить себе эякулировать раз в 3 дня, летом и осенью — дважды в месяц; холодной зимой мы должны беречь семя и не эякулировать вообще. Путь небес — аккумулировать ян-сущность в течение зимы. Следуя этому критерию, мужчина обретет долголетие. Эякуляция холодной зимой в тысячу раз более вредна, чем весной. Сохранение сущности ян увеличивает ян-силу в мужчине и приближает его к небесам. Не менее важно, чтобы он постоянно питал свою ян-сущность инь-сущностью, поэтому почти все древние даоские тексты подчеркивали важность частых занятий любовью и редких эякуляций. Чем больше мы занимаемся любовью, тем больше получаем от гармонии инь и ян, а чем меньше мы эякулируем, тем меньше мы теряем от этой гармонии.

В «Тайнах нефритового грота» имеется диалог по этому поводу между императором Хуанди и Су Нюй:

«Хумди. Я хочу услышать о пользе любви при редкий эякуляциях.

Су Нюй. Когда мужчина любит без потери семени, он усиливает свое тело. Когда он любит дважды без потери его, его зрение и слух станут более острыми; если трижды - исчезнут все болезни; если четыре раза - мир будет в его душе; если пять раз - обновится его сердце и кровообращение; если шесть раз - сильнее станет его поясница, если семь раз - сильнее станут его бедра и ягодицы; если восемь раз - он достигнет долголетия; если девять раз - он станет подобным бессмертным».

Как и во всех древних даоских текстах, здесь есть преувеличение и поэзия. В древнем Китае не предполагали, что кто-то воспримет это буквально. Посредством преувеличения автор надеялся довести до адресата, что мужчина должен сохранить свое семя, контролируя эякуляцию.

Нет идеальной частоты эякуляций.