Загрузка...
Энциклопедия Технологий и Методик

оооооооооооооооооооооооо

Загрузка...
Энциклопедия Технологий и Методик
 
Как похудеть - раз и на всегда!
 

Рекомендации для худеющих с трудом

1. Ожирению способствуют болезни: проверьте количество гормонов в организме, щитовидную железу, поджелудочную железу, яичники, надпочечники, нарушен ли обмен веществ.

 

2. Вывод из организма токсинов и излишней воды:

а) 100 г укропа заварить в 1 л кипятка, настоять.

б) березовый сок, листья и почки березы улучшают выведение мочи из организма, уменьшают отечность: 10-50 г листьев заварить в 1 л кипятка, настаивать несколько часов. 100 г. березовых почек кипятить в 700 г. воды.

в) репчатый лук уменьшает и устраняет отечность. Рекомендуется есть его сырым или пить отвар. Но т.к. лук портит дыхание, воспользуйтесь следующим рецептом, устраняющим его недостатки: мелко нарезать 300 г репчатого лука, смешать с 600 г вина и 100 г жидкого меда. Принимать по 3-4 ст.ложки в день.

!!! Отвары надо пить теплыми! Не менее 0,75 л в день.

 

3. Потоотделение

Достоинства: выводятся токсины и излишняя вода, которая, испаряясь с поверхности кожи, способствует уменьшению веса тела (организм вынужден сжигать жиры для восстановления запаса воды).

Недостатки: при этом выводятся минеральные соли (поэтому ешьте побольше фруктов и овощей). Обильное потение вызывает жажду, но нельзя пить в течение нескольких часов после потения, иначе вы восстановите только что выведенный запас воды. А неумеренное выведение воды из организма приводит к его преждевременному старению.

а) паровые бани - температура воздуха в бане должна быть 50-60 градусов. Но без консультации врача больным людям не парится!

б) горячие ванны - температура воды в ванне должна быть около 40 градусов. Категорически противопоказаны людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями!

Усиленное потение позволяет сбросить вес на 1-2 кг.

 

4. Метод доктора-натуропата (Но диеты подбирайте индивидуально!)

Первую неделю есть 3 раза в день, но вместо завтрака, обеда и ужина съедать по 2 апельсина и 3 яйца вкрутую, сваренных в течение 12 минут (обязательно за это время).

Во 2-ю и последующие недели есть ту же пищу, в том же количестве, но помимо этого съедать сырые овощи и фрукты.

Доктор-натуропат, описавший этот метод много раз применял его с большим успехом. Он заключает, что апельсины дадут все нужные витамины, яйца - протеины и пр..

 

5. Диетами можно сбросить вес, но его можно так же быстро и набрать. Проверено, что для поддержания фигуры надо ежедневно (!), не менее часа совершать пешую прогулку в любом темпе. (например, вместо поездки домой с работы).

Чтобы "убрать" живот, надо воспользоваться спец. упражнениями, укрепляющими слабые мышцы живота, т.к. диеты в этом случае не помогут.

 

Помните, что не добиваются ничего только ленивые и неорганизованные люди, занимающиеся собой только от случая к случаю! Следить за фигурой надо ежедневно!

http://patlah.ru

© "Энциклопедия Технологий и Методик" Патлах В.В. 1993-2007 гг.

Loading...

 

оооооооооооооооооооооооо

Загрузка...